Mein Angebot ist ein Yoga für alle Menschen, die auf sanfte und doch kräftigende Weise mit sich und ihrem Körper arbeiten möchten. In meinen Stunden geht es um Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemtechniken, um die Energie ins Fließen zu bringen) und Meditation (Entspannungsübungen).
Im Rhythmus mit der Atmung verbinden sich die Bewegungen zu sinnvoll angeordneten und fließenden Übungssequenzen. Durch dynamische Körperübungen (asanas) wird das tiefliegende autochthone Muskelsystem angeregt, wodurch Kraft, Flexibilität und innere Balance gefördert werden. Der Geist wird zur Ruhe gebracht. Körper und Atem kommen in ein harmonisches Fließgleichgewicht, das hilft möglichen Stress loszulassen, zu entspannen und zur inneren Ausgeglichenheit zu finden. Auf diese Weise schenkt uns Yoga eine Leichtigkeit, Lebensfreude, mehr Vitalität und eine psychomentale Widerstandskraft (Resilienz), die sich auch im Alltag bemerkbar macht.
| Inhalt für meine Winterkurse 2026 „Ankommen – Spüren“ Wir schöpfen aus dem großem Topf des Yoga und widmen uns allen Bereichen des Körpers, der Beweglichkeit, dem Gleichgewicht. Mit dabei immer die Achtsamkeit, der Fokus auf den Atem und die Entspannung. | Wann? | Start: |
| Abendyoga – Montag | Jeden Montag, 18:30 Uhr | 26.1.2026 |
| Morgenyoga – Mittwoch | ||
| Abendyoga – Mittwoch | Jeden Mittwoch, 18 Uhr | 28.1.2026 |
Alle Kurse zu 8 Einheiten á 60 Minuten, Kursgebühr € 112 pro Person. Einzelne Stunden € 16 (je nach Verfügbarkeit)
Ich freue mich auf Dich und auf das gemeinsame Üben!